こんにちは！
営業部の蓑輪です！

梅雨の時期とは、思えない暑さが続いて既に夏バテ寸前です（笑）

最近のマイブームですが、銭湯のサウナにはまっています！
休みの日には、運動してその後に入るようにしています。

サウナに10分間
水風呂15秒
外気浴15分

これを1セットとして、3セット繰り返します！
夏なので、サウナが余計暑く感じることがありますが、
その後の外気浴が気持ちよくて、ものすごいハマっちゃいました！

サウナのおかげで体調が良くなったように感じます！

みなさんも趣味の一環でサウナを始めてみてはどうでしょうか！？